오늘 알려드리는 건 꿀잠을 자기 위해 도움이 되는 식물입니다.

불면증에 좋은 식품과 영양제도 있지만,

수면에 좋고, 숙면에 좋은 영양제도 있지만,

약보다는 식물을 우선적으로 침실에 놓아두면 잠을 잘 잘 수 있게 도와줍니다.

​침실에 두면 좋은 식물을 구분하는 기본이 있습니다.

우선적으로 가장 먼저 수면에 도움이 되는 식물인지,

분위기가 숙면을 해치지는 않는지에 대한 부분입니다.

불면증이라면 이 식물을 키워보세요.

​

1. 라벤더(Lavender)

침실에 두면 좋은 식물 중에 가장 대표적인 식물은 라벤더입니다.

신경 물질을 분비해서 졸음을 유발하는 식물입니다.

향기 또한 부드러워 불안감이 해소되며, 마음의 안정을 찾게 해줍니다.

​2. 산세베리아(Snake Plant)

대표적인 공기정화식물로서 공기 정화에도 탁월한 기능을 가지고 있고,

이산화탄소를 흡수하고, 산소를 배출하기 때문에,

불면증에 도움 되는 식물 중에 하나입니다.

​3. 알로에(Aloe vera)

피부에 좋은 알로에는 숙면에도 좋은 효과를 발휘합니다.

밤에 산소를 방출해 불면증에 도움이 됩니다.

햇빛과 물을 많이 필요로 하지 않아 키우기도 쉽습니다.

​4. 쟈스민(Jasmine)

쟈스민은 저 멀리서도 향기를 맡을 수가 있습니다.

그만큼 향기 강한 식물 줄어 하나입니다.

기분 좋은 향기는 우리 몸의 긴장을 풀어주고 스트레스를 낮춰준다고 합니다.

기분 좋은 향과 함께 수면을 도와주는 식물입니다.

​5. 스파트필름(Peace Lily)

공기 중의 미세먼지나 화학물질의 지표를 떨어트리는 대표적인 식물입니다.

은은한 향기를 가지고 있고,

습도까지 조절해 주는 스파트필름은 침실에 두면 잠을 잘 오게 만들어 줍니다.

​6. 치자(Gardenia)

치자의 향 또한 무척이나 좋은 향을 가지고 있습니다.

좋은 향은 수면을 유도하는 효과를 가지고 있습니다.

잠잘 때 치자를 두면 수면을 유도하는 효과를 가집니다.

7.안스리움(Anthurium)

안스리움은 일 년 내내 꽃을 피울 수 있습니다.

침실에 놓아두면, 일산화탄소 및 톨루엔 등의 화학물질을 제거해 줍니다.

맑은 산소를 보내주어 숙면을 도와줍니다.

​침실에 두면 좋은 식물 7가지를 추천해 드렸는데요.

7개 중에 고르기 너무 어렵다고요.

그럼 무척이나 키우기 쉽고 관리가 쉬운 산세베리아를 추천드립니다.

침대 옆에 두시면 숙면을 취하는 데 도움이 되실 겁니다.

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